05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 104,00g | Prot: 64,54g | Karb: 34,37g.
Kahvaltı: Heavy Cream, Egg, Italian Sausage. Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Schneider's Hot Dog, Broccoli. Akşam Yemeği: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|