05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 19,76g | Prot: 36,96g | Karb: 124,49g.
Kahvaltı: Mexerica. Öğle Yemeği: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Akşam Yemeği: Brahma Cerveja. Aperatifler/Diğer: Pêra Portuguesa, Queijo Branco, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|