05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 16,40g | Prot: 29,30g | Karb: 134,04g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Oboy O'boy Portion, Oboy O'boy, Pågen Hönö Råg, Banan. Öğle Yemeği: Calzone med Kött och Ost. Akşam Yemeği: Baguette, Currysås, Klyftpotatis, Kronfågel Kycklingben, Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Malaco Fizzypop. devamı için...
|
|
1141 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|