05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 79,76g | Prot: 96,47g | Karb: 274,35g.
Kahvaltı: Leinöl, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), K-Classic Mini-Schnecken, Aldi Mini Berliner. Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Metzger Eisbein, Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Bonduelle Frischer Rucola, Florette Feldsalat, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Zwiebeln, Ingwer, Rispentomaten, Makrele Geräuchert, Radieschen, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Äpfel, Aprikosen, Edeka Pflaumen, Möhren, Alnatura Mandeln. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|