05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 75,11g | Prot: 83,80g | Karb: 132,60g.
Kahvaltı: セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Öğle Yemeği: ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく, やまう おかずビビンバ, マイプロテイン ロールドオーツ. Akşam Yemeği: Dole バナナヨーグルト, パイナップル, にんにく, 蒸し鶏サラダ, ゴーヤチャンプル, オクラ, オレアイダ ブロッコリー, ミニトマト, ほうれん草のソテー, ビッグボーイ 大俵ハンバーグ&カットステーキ. Aperatifler/Diğer: さかえ屋 なんばん往来. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|