05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 63,48g | Karb: 211,54g.
Kahvaltı: Семга Отварная, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Глазури Ruby, Шоколад, Мармелад, Цукаты. Öğle Yemeği: Гармония Творог с Земляничным Вареньем, Иней Колбаса Докторская Гост, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чистая Линия Сахарный Рожок Шоколадный. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Родные Просторы с Арахисом, Кукуруза Вареная. devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Temizlik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|