05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 19,48g | Prot: 107,82g | Karb: 96,41g.
Öğle Yemeği: Tomates, Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Tomates, Arroz Branco, Pingo Doce Bifes de Frango. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Bimbo Pao Thins, Bimbo Wrap. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|