05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 137,00g | Karb: 180,38g.
Kahvaltı: عصير الخضروات المختلطة (الخضروات غير الطماطم ). Öğle Yemeği: مرق خضار مرق . Akşam Yemeği: زيت الزيتون, الباذنجان المطبوخ, كوسة. Aperatifler/Diğer: عصير الفاكهة (مع الماء). devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
الفجر الساطع Kilo Geçmişi
|