|
Alhamdulillah.. sdh di posisi 66 😊🔥
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 57,17g | Karb: 102,47g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Bakso Daging Sapi, Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. Öğle Yemeği: Jengkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kacang Tanah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Kue Bolu, Bakwan, Risoles. Aperatifler/Diğer: Nanas, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeni mulyani Kilo Geçmişi
|