06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 65,03g | Karb: 169,10g.
Kahvaltı: Kraft Keju Cheddar, Morin Creamy Peanut Butter, Pepaya, Pancake Tawar. Öğle Yemeği: Sawi Putih, Tempe, Tahu, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pisang, Diamond Fresh Milk, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. devamı için...
|
|
1133 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|