|
tidak bergeser sedikitpun :""
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 115,93g | Karb: 316,47g.
Kahvaltı: Opor Ayam, Nasi Putih, Pisang, Jeruk. Öğle Yemeği: Sinti Sambel Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Bakpia, Jeruk, Kerupuk Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Indomie Mi Goreng, ABC Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Bika Ambon, Bakpia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
semangat1ayo Kilo Geçmişi
|