06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 90,32g | Prot: 145,84g | Karb: 275,72g.
Kahvaltı: 7-11 秋鮭鮪魚雙手卷. Öğle Yemeği: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 鍋燒意麵, 酪梨. Akşam Yemeği: 白飯, 中華 超嫩豆腐, 魚湯, 虱目魚, 燙青菜. Aperatifler/Diğer: 雞蛋糕, 水煮蛋. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|