|
Я сделала это!!! ИГ 20/4 ч ( обычно это 12/12) не жданно, не гаданно, даже не думала, что смогу😊Для меня это рекорд. В перерывах пила костный бульон и чёрный чай. Самочувствие хорошее))). По ккал опять недобор, конечно был, сегодня буду добирать до нормы, это была 3-х дневная встрясочка для организма, выхожу на свои БЖУ! Почти скинула то, что набрала на той неделе. Стремлюсь к заветной цифре!
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 89,35g | Prot: 66,50g | Karb: 27,46g.
Kahvaltı: Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Сметана 20%, Белые Грибы (Обжаренные), Мираторг Бекон Сырой Любительский, Healthy Food Ширатаки. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Олинеза Перец Печеный Очищенный, Свинина Тушеная, Петрушка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|