06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
300 kcal
|
Yağ: 5,19g | Prot: 11,86g | Karb: 50,94g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Aldi Bio Gemüsebrühe. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Aldi Bio Gemüsebrühe. Akşam Yemeği: Cucina Pizzabrot. Aperatifler/Diğer: Kaugummi (Zuckerfrei). devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 34 dakika, Ev İşi - 4 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|