06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 72,86g | Karb: 52,63g.
Kahvaltı: Курица Гриль, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла. Öğle Yemeği: ВкусВилл Яблоко Садовое. Akşam Yemeği: Домашняя Кухня Отвар Шиповника. devamı için...
|
|
1349 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|