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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag. Meine Schmerzen haben endlich etwas nachgelassen und ich kann mich auch schon wieder etwas besser bewegen. Ich hoffe dass ich es in einer Woche überstanden habe.
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97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1691 kcal
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Yağ: 77,90g | Prot: 60,38g | Karb: 191,28g.
Kahvaltı: Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Milbona Gouda Mittelalt, Metzgerfrisch Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Honig, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Hengstenberg Weißweinessig, Champignons, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: Brie (Käse), Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Pfefferminz, Mucci Mini Mix, Ritter Sport Mandel Orange . devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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