06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 91,13g | Karb: 252,65g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Aldi Stremel-Lachs, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Öğle Yemeği: REWE Reibekäse, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Hähncheninnenfilet, Cremefine 7%, Cremefine Creme Fraiche, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Himbeeren, Physalis, Kaufland Granatapfelkerne, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Feigen, Balsamico, Gurke (mit Schale), Cucina Olivenöl, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Avocado, Feigen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|