06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3122 kcal
|
Yağ: 103,12g | Prot: 168,78g | Karb: 381,25g.
Kahvaltı: Draniki aus Karotten, Rupp S'beschte Sortiment , Alpendorf Kantwurst Natur, SPAR Butter Toast, Milch 1,5%, SPAR Natur Pur Bio-Buchweizen. Öğle Yemeği: Maggi Steinpilzsuppe, Weißer Reis (Langkorn), Kotleta, Sodergarten Butter, Milbona Gouda Jung, SPAR Butter Toast. Akşam Yemeği: SPAR Sauerrahm, Ei, Barilla Girandole Torsades. Aperatifler/Diğer: Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Banane, Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Zucker, Battery Nutrition Gainer. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|