06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2878 kcal
|
Yağ: 89,32g | Prot: 214,38g | Karb: 296,09g.
Kahvaltı: MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Almond Butter, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Lidl Simply Porridge Oats, Bananas , Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter. Öğle Yemeği: MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Morrisons British Semi Skimmed Milk, Ambrosia Light Rice Pudding, Tesco Corn on The Cob, Bananas , Nairn's Dark Chocolate Chip Oat Biscuits, Godiva 72% Belgian Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Apricots , Black Olives, Tesco Sliced Pickled Beetroot, Arla Protein Cheese, Broccoli , Tesco Red Kidney Beans in Water, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Tesco Whole Wheat Gnocchi, Cravendale Semi Skimmed Milk, Rump Steak. Aperatifler/Diğer: Kiwi Fruit, Almond Butter, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Tesco Chia Seeds. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|