06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 81,89g | Karb: 93,52g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана 20%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Сиртаки Сыр Фета , Салат Овощной со Сметаной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Пятерочка Яблоко Красное , Борщ Вегетарианский. Aperatifler/Diğer: Фруктовая Лавка Смузи Детокс со Шпинатом, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|