06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 102,93g | Prot: 195,34g | Karb: 312,44g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Bratensoße, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Schweinefilet, Rinderbraten, Ja! Spätzle. Akşam Yemeği: Oppo Stieleis Vanille , Dan Cake Schoko & Stracciatella Muffins. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|