06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2565 kcal
|
Yağ: 115,30g | Prot: 128,21g | Karb: 239,42g.
Kahvaltı: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Eldorado Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Eldorado Kycklingfilé, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärter. Öğle Yemeği: Aladin Kyckling/Kalkonkorv Med Paprika, Dulano Rökt/Savustettu Salami, Dulano Salami Venezia, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärter. Akşam Yemeği: Milbona Greek Style Yogurt (Coconut), Milbona Greek Style Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|