06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 85,16g | Prot: 138,60g | Karb: 94,71g.
Kahvaltı: Le Fromager des Halles Bûche du Pilat, Chabrior Craquantes Blé Complet, Avocat, Oeuf, Tomates Cerises, Kiwi, Jus de Citron, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse. Öğle Yemeği: Brocoli, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Carottes. Akşam Yemeği: Pastèque, Patate Douce, Le Fromager des Halles Bûche du Pilat, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Chabrior Craquantes Blé Complet, Jockey Cottage Cheese. devamı için...
|
|
462 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 26 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|