06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 122,15g | Karb: 101,92g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Jagung Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Aperatifler/Diğer: Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
|
1488 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|