06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 65,33g | Prot: 47,33g | Karb: 195,94g.
Kahvaltı: Ener Bio Cashewmus, Plattpfirsich, Enerbio Chiasamen, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ener Bio Hanfsamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Spielberger Gerstenflocken. Öğle Yemeği: Develey Salatliebe Kräuter Vinaigrette, Gemischter Salat, Gutskrone Gabelspaghetti Gekocht. Akşam Yemeği: Allos Saatenliebe Mohn Avocado, Kiri Kiri mit Sahne, REWE Bio Emmentaler, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Birnen, Misosuppe Lima. Aperatifler/Diğer: Le Crobag Schoko-Croissant, Italiamo Sfogliatine Glassate, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|