06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 98,65g | Karb: 135,81g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Магнит Яйцо Варёное , Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Мистраль Пшено Шлифованное. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Печень Свиная, Гречка, Приготовленная Морковь. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Дыня, Продукты из Елани Снежок 2,5%, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|