06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 34,31g | Prot: 69,63g | Karb: 114,12g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Pão de Alho, Brócolis, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği: Pizza de Queijo de Massa Fina. Aperatifler/Diğer: Banana, Nestlé Leite Ninho, Mamão, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|