Lissaloolah Günlüğü, 04 Ağu 13

Lissaloolah Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,0 kg Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg. Geriye kalan: 7,0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ağustos 2013:

424 kcal

Yağ: 18,53g | Prot: 24,26g | Karb: 33,73g. Kahvaltı: Princes Mackerel Fillets in a Rich Tomato Sauce, Kingsmill Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Grapes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...

1880 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Please see journal.

04 Ağu 13 üye tarafından: Lissaloolah

Lissaloolah Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle