|
Вес понемногу начинает уходить.. Скорее бы уже вернуться к 104 и идти дальше)
Следующий "праздник обжорства" либо день рождения мамы, либо Новый год. Надеюсь, всё-таки продержусь до Нового года и к тому моменту скину достаточно, чтобы не бояться переесть
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 14,66g | Prot: 97,76g | Karb: 107,44g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,05%, Ого Отруби Ржаные. Öğle Yemeği: Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Филе, Макароны Отварные, Филе, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Филе, Макароны Отварные, Аааасалааат. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|