06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 93,83g | Prot: 65,82g | Karb: 379,29g.
Kahvaltı: Abacaxi. Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Coco. Öğle Yemeği Sonrası: Mel, Danubio Creme de Ricota , Queensberry Geléia de Pimenta, Essential Nutrition Xilitol, Iogurte Natural (Leite Integral), Kefir de Leite. Akşam Yemeği: Iogurte Natural (Leite Integral), Pizza de Calabresa, Suco de Maracujá, Melão, Mamão, Abacate, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Morangos. Aperatifler/Diğer: Mel, Gomets Bala de Goma, Açúcar, Bionatus Bala de Gengibre , Brasil Caipira Doce de Abóbora, Clamel Doce de Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|