05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4436 kcal
|
Yağ: 156,32g | Prot: 257,54g | Karb: 360,92g.
Kahvaltı: Tortilla de Maíz, Mantequilla, Capistrano Jamón de Pavo, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Lala Queso Oaxaca Light. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Frijoles Cocidos, Bistec de Res, Dos Familias Carne de Trompo. Akşam Yemeği: Queso Fresco, Salsa Roja, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Amstel Cerveza Ultra, el Jimador New Mix Light Paloma, Churros. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|