04 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 60,27g | Karb: 269,73g.
Kahvaltı: Melon, Tonic Water, Lait Écrémé au Chocolat, Fromage Blanc 0%, Sucre, Pommes, Jus d'Orange. Öğle Yemeği: Fromage de Chèvre. Akşam Yemeği: Poulet Rôti, Riz Blanc. Aperatifler/Diğer: Bananes, Pêches, Yaourt Nature 0%, Saucisson à l'ail Fumé, Pêches. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Müzik Çalmak - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|