07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 40,52g | Prot: 52,30g | Karb: 230,86g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Susu Skim Coklat, Keripik Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Jeruk, Salak, Nasi Ketan (Ketan), Garuda Pilus. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Kikil, Keripik Singkong, Pare, Sambal Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roma Biskuit Kelapa, Dua Kelinci Kacang Sukro, Salak, Nasi Putih, Ikan Teri, Sayur Asem, Garuda Pilus, Good Day Carrebian Nut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|