06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 87,86g | Prot: 83,14g | Karb: 294,06g.
Kahvaltı: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Chocolate Peanut Butter. Öğle Yemeği: Stop & Shop Whoopie Pie, Terra Blues Potato Chips, Kraft Original BBQ Sauce, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Wegmans Pretzel Roll. Akşam Yemeği: Bistro MD Chicken Breast Stuffed with Spinach & Feta, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Wilton Rainbow Jimmies Sprinkles, Great Value Waffle Cones, Friendly's Peppermint Stick Ice Cream. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|