07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 51,81g | Prot: 47,69g | Karb: 209,25g.
Öğle Yemeği: Agar-agar Pencuci Mulut, Sirup, Es Kelapa Muda, Seblak, Mangga. Akşam Yemeği: Es Teh Tawar, Nasi Putih, Daging Bebek, Keripik Tempe, Nanas. Aperatifler/Diğer: Roti, Susu Skim, Keju Cheddar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|