esther dekker Günlüğü, 07 Eyl 20

esther dekker Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg. Geriye kalan: 1,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Eylül 2020:

921 kcal

Yağ: 16,89g | Prot: 63,89g | Karb: 129,87g. Kahvaltı: Wasa Volkoren Cracker, AH Biologische Karnemelk, Bonne Maman Aardbeien Confiture, Plus Belegen Kaas 30+, Becel Light. Öğle Yemeği: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Doosjevol Bramen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Akşam Yemeği: AH Pesto Alla Genovese, AH Penne Rigate, AH Biefstuk, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Aperatifler/Diğer: Jonagold, Druiven. devamı için...