Snail=Jellyfish Günlüğü, 06 Eyl 20

Took a break for a while, gained the weight back but I’m here again. Let’s continue the journey.

53,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 3,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1684 kcal

Yağ: 73,74g | Prot: 94,89g | Karb: 170,96g.   Öğle Yemeği: Strawberries , Egg, Silk True Almond Unsweetened, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Coconut Oil, Bananas , Honey , Butter , Blueberries , Lucerne Honey Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Corn, Chicken Breast, Lettuce, Old El Paso Salsa, Skotidakis Feta Cheese, Dairyland 1% Cottage Cheese, Ranch Salad Dressing , Black Beans. Aperatifler/Diğer: Tortilla Corn Chips. devamı için...

1351 kcal

Egzersiz: Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...