07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 88,38g | Karb: 92,91g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Останкино Пельмени Традиционные , ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Куриная Грудка на Гриле. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|