07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 66,86g | Prot: 82,15g | Karb: 198,80g.
Kahvaltı: Ja! Hähnchenbrustfilet, Dulano Rindersaftschinken, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Krustenbraten, Edeka Beerenmischung, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. Akşam Yemeği: Käse, Aldi Gourmet Salami, Ja! Hähnchenbrustfilet, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Pfefferminz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|