07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 74,55g | Prot: 106,75g | Karb: 115,71g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Помидоры, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Творог 9%, Яйцо Куриное, Кабачок. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка, Яйцо Куриное, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Дыня, Любимый Город Снежок Термостатный, Творог 9%, Куриные Котлеты в Духовке, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Aperatifler/Diğer: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Грецкие Орехи, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|