07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 91,85g | Karb: 228,74g.
Kahvaltı: Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Crastan Orzo Caffè, Latte di Mandorle Dolcificato, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Alfano Noci Sgusciate, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali. Öğle Yemeği: Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Esselunga Insalata Ricca, Sugo di Pomodoro, Pomodorini, Rio Mare Tonno Leggero, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Esselunga Olive Giganti Denocciolate in Salamoia, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Orogel Contorno Tricolore, Aia Hamburger di Coniglio, Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca. Aperatifler/Diğer: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Macchiato, Polase Polase Sport, Pesca Noce, Enervit Power Sport Performance Bar, Caffè (Espresso), Banane. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|