|
Теперь взвешусь только через 10 дней, всё-таки отдых , море.. Никаких подсчётов, никаких весов.Разхлебывать будем потом
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
478 kcal
|
Yağ: 15,02g | Prot: 34,27g | Karb: 60,26g.
Kahvaltı: Тавр Колбаса Вареная Молочная , Помидоры, Гриднев Хлеб Добрынинский. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Кофе, Данон Творожный Груша и Банан, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Помидоры. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, хотьба - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|