07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 93,42g | Prot: 123,03g | Karb: 203,73g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пискаревский Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Epica Crispy Карамель, Свежее Завтра Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Galbani Сыр Моцарелла, Петрушка, Красный Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bud Пиво Светлое, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Соленые Крекеры, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|