07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
16 kcal
|
Yağ: 0,30g | Prot: 0,90g | Karb: 2,60g.
Kahvaltı: Lidl Gemüsebrühe. Akşam Yemeği: Lidl Gemüsebrühe. Aperatifler/Diğer: Das Gesunde Plus Fasten Tee, Kräutertee (außer Kamille), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|