07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 95,48g | Karb: 154,30g.
Kahvaltı: Nestle Хлопья Fitness, Активиа Бифидойогурт Вишня-Чиа, Чай. Öğle Yemeği: Roshen Конфеты Эклер , Нектарины, EMMI Джем Малина, Творожная Запеканка, Американо. Akşam Yemeği: Multico Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Куриная Отбивная, Babybel Сыр Полутвердый Mini, Kinder Milk Slice, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|