07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 45,62g | Karb: 113,59g.
Kahvaltı: Tempe Goreng Tepung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar. Akşam Yemeği: Susu Rendah Lemak, Sari Roti Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|