|
Вчера считала только завтрак, дальше ела по интуиции. Ну что сказать, фиговая у меня интуиция 😜
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 112,55g | Prot: 148,77g | Karb: 259,63g.
Kahvaltı: Кировский Вафли с Шоколадным Кремом, Чай, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Макфа Макароны Отварные, УМКК Окорок, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники. Öğle Yemeği: Рахат Конфеты Колосок, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Пряники, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Агрико Кефир 3,2%, Помидоры, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пряники, УМКК Окорок, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Апрель Гематоген Сливочный. Aperatifler/Diğer: Пряники, УМКК Окорок, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|