07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 108,08g | Prot: 105,14g | Karb: 272,03g.
Kahvaltı: Banan, Arla Lättmjölk, AXA Fiberhavregrynsgröt. Öğle Yemeği: Rågbröd, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås. Akşam Yemeği: Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Risberg Sjögräsnudlar, Eldorado Skivade Champinjoner, Garant Matgrädde, Eldorado Krossade Tomater , Gullök, Smör, ICA Nötfärs 5%. Aperatifler/Diğer: Rostat Vitt Bröd, Bregott Bregott Ekologisk, Bregott Bregott Ekologisk, Pärsons Pastrami av Kotlett, Rostat Vitt Bröd, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Päron. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|