07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 126,09g | Prot: 103,90g | Karb: 38,17g.
Kahvaltı: Friesche Vlag Goudband, Melkan Houdbare Slagroom, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Henri Courgettesoep, AH Prei, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Groene Pesto, AH Gebraden Rosbief, Rucola Sla, AH Gekookte Hamreepjes, Omelet of Roerei met Kaas. Akşam Yemeği: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, AH Prei, Rode Paprika, Campina Botergoud Gezouten Roomboter. Aperatifler/Diğer: Melkan Roomboter Ongezouten, Kaneel, Mozzarella Kaas, Gebakken Ei. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|