|
ПМС видимо 🤪
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 79,69g | Prot: 124,10g | Karb: 105,20g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 20%, Эмиль Кефир 1,5% Le Vital, Восток Молоко Творог 5%, Кофе Растворимый, Молоко 1%. Öğle Yemeği: Айналайын Молоко 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Протеиновое 🍪 шоколадное печенье. Akşam Yemeği: Healthy Food Салат Дальневосточный с Кетой, Арбуз, Дыня, Маршмэллоу 🥥, Макдоналдс Картошка Фри, Жареное Яйцо, SPAR Бифштекс Рубленый с Луком. Aperatifler/Diğer: Айналайын Молоко 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|